大学生网络成瘾者的自我改变方法：基于15名学生的访谈研究,分享热点网站推广工具
栏目：网络营销 发布时间：2025-03-31
大学生网络成瘾者的自我改变方法研究 摘 要 本研究通过半结构访谈的方式对 15 名大学生网络成瘾者进行了访谈。结果表明，大学生网络成瘾者的自发性改变方法 ... 大学生网络成瘾者的自我改变方法：基于15名学生的访谈研究
大学生网络成瘾者的自我改变方法研究
摘 要
本研究通过半结构访谈的方式对 15 名大学生网络成瘾者进行了访谈。结果表明，大学生网络成瘾者的自发性改变方法包含两个大类别，一是认知方法，如危害觉察、情绪唤起、决心信心等；二是行为方法，像时间管理、回避刺激、阻断刺激、替代行为、他人监督等。本研究的结果对于有针对性地为大学生网络成瘾者提供干预服务有着重要的参考价值。
关键词
学生；网络成瘾；
改变方法；访谈；
问题提出
互联网普及且被广泛应用，上网已成为大学生普遍的现象，甚至是必须掌握的技能。上网给大学生带来诸多好处，像便于获取信息，有助于学习，利于交流，可用于娱乐放松，能帮助逃避压力以及获得成就满足等。然而，也给部分人带来了一些负面影响，例如依赖性。调查表明，我国大学生网络成瘾的比例达到 10%及以上。网络成瘾这一问题给大学生的学业、人际关系以及身心健康都带来了严重影响。此问题引起了社会的广泛关注，并且在近年来一直是心理与教育研究者关注的一个热点。
大学生网络成瘾者怎样才能摆脱沉迷网络的困境呢？在以往的相关文献里，多数研究主要去探讨怎样借助外界的心理干预来降低大学生的网络成瘾程度，提升健康上网的水平。然而，对于网络成瘾者可能存在的自我改变，关注得比较少。多阶段改变理论在成瘾领域的干预实践中被广泛运用，该理论认为个体自发的改变方法（包含认知和行为两方面）是个体行为变化的核心要素之一。并且，在个体处于不同的改变阶段时，通常会采用不同的改变方法［6］。那么，倘若没有外界咨询师的干预，大学生网络成瘾者是否会自发地采取一些用于调节自身上网行为的方法呢？他们如果有方法的话，会采取哪些呢？了解大学生网络成瘾者自发的改变方法，有助于挖掘个体自身的有利因素。并且通过辅导，能够帮助个体调整和选择更适合自己目前所处改变阶段的方法，这样就能更好地做出改变。
研究方法
1.研究对象
通过在北京各高校张贴广告的途径，去招募那些自认为有上网依赖问题并且自愿参加本研究的在校大学生作为被试。本研究一共招募到了 21 名大学生被试，接着经过访谈以及网络成瘾诊断量表的筛查之后，把明显不存在网络成瘾问题的被试排除掉，最终得到了 15 名有效被试（被试编号为 A1 至 A15）。
2.研究工具
编制访谈提纲。依据已有文献，并结合大学生网络成瘾行为的实际状况，编制出半结构化的访谈提纲。对 8 名大学生网络成瘾者进行预访谈后，对访谈提纲进行了修改与完善。正式访谈提纲涵盖的内容有上网的历史情况，上网的具体内容，上网所带来的益处与弊端，对当前状况的评价，曾经采用过的改变方法，容易引发上网的情境以及寻求心理帮助的方法等。本文只选择其中的有关改变方法的结果进行分析和报告。
摘 要
本研究通过半结构访谈的方式对 15 名大学生网络成瘾者进行了访谈。结果表明，大学生网络成瘾者的自发性改变方法包含两个大类别，一是认知方法，如危害觉察、情绪唤起、决心信心等；二是行为方法，像时间管理、回避刺激、阻断刺激、替代行为、他人监督等。本研究的结果对于有针对性地为大学生网络成瘾者提供干预服务有着重要的参考价值。
关键词
学生；网络成瘾；
改变方法；访谈；
问题提出
互联网普及且被广泛应用，上网已成为大学生普遍的现象，甚至是必须掌握的技能。上网给大学生带来诸多好处，像便于获取信息，有助于学习，利于交流，可用于娱乐放松，能帮助逃避压力以及获得成就满足等。然而，也给部分人带来了一些负面影响，例如依赖性。调查表明，我国大学生网络成瘾的比例达到 10%及以上。网络成瘾这一问题给大学生的学业、人际关系以及身心健康都带来了严重影响。此问题引起了社会的广泛关注，并且在近年来一直是心理与教育研究者关注的一个热点。
大学生网络成瘾者怎样才能摆脱沉迷网络的困境呢？在以往的相关文献里，多数研究主要去探讨怎样借助外界的心理干预来降低大学生的网络成瘾程度，提升健康上网的水平。然而，对于网络成瘾者可能存在的自我改变，关注得比较少。多阶段改变理论在成瘾领域的干预实践中被广泛运用，该理论认为个体自发的改变方法（包含认知和行为两方面）是个体行为变化的核心要素之一。并且，在个体处于不同的改变阶段时，通常会采用不同的改变方法［6］。那么，倘若没有外界咨询师的干预，大学生网络成瘾者是否会自发地采取一些用于调节自身上网行为的方法呢？他们如果有方法的话，会采取哪些呢？了解大学生网络成瘾者自发的改变方法，有助于挖掘个体自身的有利因素。并且通过辅导，能够帮助个体调整和选择更适合自己目前所处改变阶段的方法，这样就能更好地做出改变。
研究方法
1.研究对象
通过在北京各高校张贴广告的途径，去招募那些自认为有上网依赖问题并且自愿参加本研究的在校大学生作为被试。本研究一共招募到了 21 名大学生被试，接着经过访谈以及网络成瘾诊断量表的筛查之后，把明显不存在网络成瘾问题的被试排除掉，最终得到了 15 名有效被试（被试编号为 A1 至 A15）。
2.研究工具
编制访谈提纲。依据已有文献，并结合大学生网络成瘾行为的实际状况，编制出半结构化的访谈提纲。对 8 名大学生网络成瘾者进行预访谈后，对访谈提纲进行了修改与完善。正式访谈提纲涵盖的内容有上网的历史情况，上网的具体内容，上网所带来的益处与弊端，对当前状况的评价，曾经采用过的改变方法，容易引发上网的情境以及寻求心理帮助的方法等。本文只选择其中的有关改变方法的结果进行分析和报告。